Verschillende doelen vereisen verschillende trainingsmethodes. Als PT is het belangrijk dat je weet welke oefeningen gepast zijn voor jouw klanten. Stem de trainingsmethodes af op de goals van je klanten en je zal snel vorderingen merken. Met de opleidingen uit het subthema Trainingsmethoden kan je meteen aan de slag als PT. Sluit je aan bij een fitnesscentrum of een sportclub, of zoek zelf klanten en begin als zelfstandige.

Zoals in elk aspect van het leven, heeft technologie ook in de sportwereld een belangrijke plaats tegenwoordig. Er zijn tal van apps die je sportprestaties bijhouden of waarmee je sportschema's in kan opstellen. Het is zeker de moeite waard je te verdiepen in de apps en uit te testen welke voor jou goed werken.

De afgelopen jaren heeft CrossFit een enorme impact gehad op de fitnessindustrie. Het steeg in populariteit omdat het een snelle en efficiënte manier is om sterker te worden en calorieën te verbranden. In 2020 zal er echter een verschuiving plaatsvinden in de focus. In plaats van hoeveel gewicht, of hoeveel reps we kunnen voltooien, zal het belang liggen in de manier waarop we alle bewegingen uitvoeren en de juiste techniek leren door middel van Functional Training. Functional Training focust op bewegingen die de spieren trainen die we het meest gebruiken voor dagelijkse taken. Deze vorm van training stelt ons lichaam in staat om zo lang mogelijk optimaal te blijven functioneren. Functional Training concentreert zich op het verfijnen van balans en coördinatie en het opbouwen van kracht op de juiste manier. Deze trend is een bijzonder belangrijke vorm van training voor oudere volwassenen en zal zorgen voor een meer langdurig en blessurevrij gezondheids- en fitnessplan.